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양배추참치덮밥 밥반공기

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필라이즈 유저들은 양배추참치덮밥 밥반공기를 이렇게 먹고 있어요

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  • 다이어트 식단할 때 도와주세오 !!

    보통 아침에 그릭요거트 + 토마토 + 계란 하고 점심에 다이어트식단(양배추참치덮밥, 치즈닭가슴살밥 등 등) 먹는데 하루에 400~500칼로리가 나오는데 여기서 뭘 더 어떻게 먹어야할까요… 단백질로 채우라는데 제가 닭

    1 4 84 26.07.25
  • 왜살이안빠질까요

    임신하고 45kg찌고 109시작 3일동안 3kg빠지고 일주일째인데 그뒤로 안빠져요 ㅠㅠ 애낳은지 68일차인데 운동은 최대한걸으려고 하는거 외엔 안하고 있구요 ( 스텝퍼했더니 무릎이아프더라구요 ) 식단만하는데 간혈적단

    0 1 7 26.04.20
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(150g) 100g
칼로리 212 kcal
탄수화물 34 g
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단백질 10 g
지방 4 g
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식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
212
kcal
탄수화물 34 g 64%
단백질 10 g 19%
지방 4 g 17%

양배추참치덮밥 밥반공기는 다이어트를 하는 분은 적당히 드세요

적당히 드세요
Beta
양배추참치덮밥 밥반공기는 부피에 비해 칼로리가 조금 높은 편이지만, 건강을 유지하는데 방해가 되는 성분은 적은 식품들이에요. 내 몸에 꼭 필요한 양 만큼만 적당히 드시는 게 좋아요.
*특허받은 AI가 유저들의 식습관과 체중 변화 추세를 학습해서 알려드려요. 아직 베타버전으로 정확하지 않을 수 있어요. 열심히 학습해서 더 똑똑해지도록 노력할게요!
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밥반공기
1인분 142mg/dL
반공기
1인분 159mg/dL
잡곡밥 반공기
1인분 186mg/dL
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